運動や食事のレッスンで毎回使用する器具等はありませんが、トレーナーから個別にご提案する場合があります。
可能な限りご協力お願い致します。

ただし、ダイエットは性別、年齢、食習慣、体力等…とても個人差が大きい取り組みです。一概に何キロ痩せるかを答える事が出来ません。

無料カウンセリングでは、お客様の現状や希望を伺った上で、過去のデータを元に無理なく実現可能な目標値をお伝えします。

ぜひ一度、無料カウンセリングで具体的にご相談ください！

中でも、30代〜40代の女性の方が最も多く参加されており、次いで40代〜50代の男性参加者が多くなっています。

・仕事や育児で忙しく、ダイエットの時間がなかなか取れない。
・食生活や運動習慣が自分1人では上手くコントロール出来ない。

上記のような理由で入会される方が多くいらっしゃいます。

ジャンプ動作も無いので、マンション等にお住まいの方でも大丈夫です。

体型に悩みを抱えている運動初心者の方は多いです。
そういった方々が効果を出すメニューを提案しますので、安心してご参加ください。

ダイエットには、日々の食事管理と週3日程度の運動が重要です。その為に必要な事を、毎回のレッスンで必ずお伝えします。

ご自身のペースで時間を確保しながら実施して頂き、次のレッスンで実施したことの確認やフィードバックを行なっていきます。

レッスンでは外食やコンビニ食の場合でも、ダイエットに適したメニューや選び方もお伝えしていきます。